Pildoras De Ilusión: Crea Tus Metas Y Alcánzalas
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Profesor:
Juan Cruz
Categoría:
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Acerca de este curso
Objetivos:
- Prevenir trastornos del sueño facilitados por los cambios horarios de sueño y vigilia
- Formar en los mecanismos del sueño y en el uso de técnicas y herramientas para modularlo.
- Optimizar la calidad de sueño de los profesionales participantes en el curso, utilizando una metodología participativa, práctica y personalizada, mediante el análisis de práctico de casos con orientaciones individualizadas.
Puntos del temario:
- Ciclos de sueño y vigilia. Mecanismos reguladores.
- Dificultades para el sueño en los trabajadores a turnos.
- Uso de la agenda de sueño como herramienta terapéutica
- Trastornos de sueño crónicos y mecanismos de prevención e intervención conductuales, cognitivos e instrumentales para la optimización del sueño.
Duración:
4 horas.
Aforo:
25 alumnos máximo.