Objetivos:

• Identificar las principales características del estrés y las situaciones que generan ansiedad y estrés.
• Reconocer las principales estrategias y técnicas en materia de afrontamiento del estrés y determinar los recursos necesarios para el afrontamiento óptimo en cada situación.
• Aplicar correctamente las técnicas para controlar el estrés cuando éste se manifieste en las diferentes áreas personales o profesionales e introducir en las herramientas necesarias de actuación para la prevención y/o gestión del burnout profesional en sus diferentes fases de evolución.

Contenidos:

• Diferencia entre ansiedad y estrés. Los tres factores de regulación.
• Mecanismos cognitivos, conductuales y estratégicos de afrontamiento del estrés.
• Niveles de burnout laboral. Mecanismos de identificación de sintomatología inicial y factores para la prevención y el manejo.

Solicita más información sobre este curso:

Otros profesores: