Objetivos:

• Prevenir trastornos del sueño facilitados por los cambios horarios de sueño y vigilia
• Formar en los mecanismos del sueño y en el uso de técnicas y herramientas para modularlo.
• Optimizar la calidad de sueño de los profesionales participantes en el curso, utilizando una metodología participativa, práctica y personalizada, mediante el análisis de práctico de casos con orientaciones individualizadas.

Puntos del temario:

• Ciclos de sueño y vigilia. Mecanismos reguladores.
• Dificultades para el sueño en los trabajadores a turnos.
• Uso de la agenda de sueño como herramienta terapéutica
• Trastornos de sueño crónicos y mecanismos de prevención e intervención conductuales, cognitivos e instrumentales para la optimización del sueño.

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