Objetivos:

• Conocer que es estrés e identificar síntomas de estrés laboral o burnout.
• Establecer formas de prevención y afrontamiento de estrés laboral.
• Aprender a identificar emociones de malestar laboral y su gestión adecuada.

Puntos del temario:

• Definición de estrés, principales estresores.
• Detectar síntomas en nuestro día a día.
• Modelos de estrés laboral.
• La gestión del estrés. Técnicas prácticas para identificación y regulación emocional.
• Prevención e intervención. Aprendizaje de estrategias.

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